PROGRAMA DE DESINTOXICAÇÃO


CAFÉ DA MANHÃ:

- Abacaxi ou mamão: contém enzimas digestivas (bromalina e papaina).
- Cereais integrais ( aveia em flocos ou granola s/ açúcar): ricos em cromo e auxiliam na remoção de gorduras, aumentando o HDL (colesterol bom).
- Iogurte natural desnatado: contém lactobacilos importantes para a flora intestinal.
- Mel: fornece energia

LANCHE DA MANHÃ:
- Frutas, ao natural ou em forma de suco: ricas em vitaminas.

LANCHE DA TARDE:
- Iogurte natural desnatado: combate o coloesterol ruim e é rico em cálcio e magnésio.
- Cereal integral (barra ou granola): fonte de zinco e energia.
- Frutas: vitaminas e minerais diversos.

CEIA:
- Salada de frutas com mel e castanha do pará: fontes de selênio e manganês.

Amanhã terminaremos nosso programa de desintoxicação com as refeições principais: almoço e jantar.

Acompanhe!

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