PEIXE NO MICROONDAS



OTIMIZE SEU TEMPO!
E ainda deixe sua refeição sem adição de gorduras!
O microondas é rápido, basta apenas sua criatividade e os utensílios adequados para preparar deliciosos pratos.

FILÉ DE PEIXE COM ALHO PORÓ

Ingredientes:

02 filés de peixe( linguado ou Saint Peter)
01 talo de alho poró fatiado
sal e limão a gosto
azeite

Modo de preparo:

Tempere o peixe com sal e limão, reserve.
Coloque o alho poró em um pirex de vidro, salpique um pouco de sal sobre ele.
Leve ao micro por 03 minutos.
Arranje os filés de peixe em uma travessa, despeje o alho poró sobre eles e regue um pouco de azeite.
Cubra com filme plástico.
Faça alguns furos com garfo e volte ao micro por mais 7 minutos.
Deixe descansar por uns 04 minutos e sirva.

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