DOCE LICHIA

Está na época de lichia, então aproveite suas belas propriedades antioxidantes e seus nutrientes.
Fruta originária da China, em forma de cachos, com casca rugosa de cor vermelha,  sua polpa é branca e translúcida, rica em vitamina C, potássio, ferro, cálcio e fósforo.
Cada 100g, cerca de 12 a 15 unidades, possui apenas 65 calorias.
Estudos recentes revelaram que ela é capaz de reduzir cerca de 15% da gordura abdominal devido a presença da cianidina.

SUCO DE LICHIA COM MELANCIA

Ingredientes:
1 pedaço grande de melancia
15 lichias
gelo

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a seu gosto.

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