DESINTOXICAÇÃO PÓS-FESTAS DE FINAL DE ANO!

    Ah! As festas de final de ano, aquelas delícias expostas feito verdadeiros banquetes! Quem resiste?
   Exagerar no final de ano é mais comum do que pensam, por isso, não se sintam tão culpados pelas escapadelas, que se seguem com  as sensações de inchaço, apetite desregulado e até mesmo a famosa intoxicação.
   Agora é mãos á obra e começar a colocar tudo em ordem novamente!
   Para isso a Via Santé traz dicas para retomar ou começar uma dieta. 
   Depois dos exageros, nada como uma boa limpeza no organismo, então para começar 2013, vamos á uma desintoxicação pós-festas!

1- A primeira e maior aliada das dietas é a nossa querida ÁGUA, e ao contrario do que pensam as pessoas, se você esta inchado BEBA ÁGUA! Ela ajuda a eliminar os excessos!

2- Consuma alimentos que desintoxicam e desincham como água de coco, abacaxi, os chás verde,vermelho e branco, arroz integral, kiwi e melancia.

3-Procure alimentos que saciam o apetite como aveia, queijo branco, farelo de trigo, cenoura, folhas verdes, damasco e banana.

Lembrem-se praticar atividades físicas estimulam o bom funcionamento do organismo, acelerando a eliminação dos excessos e a queima de calorias!!

                                                      COMECE O ANO MAIS LEVE E SAUDÁVEL!

                                                                                 APROVEITEM!
                                                                                                               





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