MAIS ESTRESSE, MENOS OXIGÊNIO


DANCE! CAMINHE! PASSEIE e esteja atento à respiração correta e profunda.

O estresse, estado relacionado ao cansaço, baixa produtividade e a fatores psicológicos, provoca a ocorrência de inúmeras reações orgânicas, como a produção de alguns hormônios nocivos. Em seu estado crônico, acaba por provocar intoxicação severa no organismo, afetando diretamente a respiração e baixando o nível adequado de oxigênio no corpo.
A tensão mental que enrijece a musculatura, principalmente na área superior do tórax, impede também a respiração mais profunda. O indivíduo promove, assim, acidez no sangue e baixa oxigenação nas células. Neste estado as hemáceas se juntam umas às outras na tentativa de suprir suas necessidades de oxigenação, fazendo com que o sangue fique mais denso e dificulte o trânsito dos glóbulos brancos, agentes de defesa do organismo. Em consequência, ocorre baixa do sistema imunológico , favorecendo problemas físicos que vão e voltam. A situação também é propícia à proliferação de microorganismos que se desenvolvem na ausência de oxigênio, como as bactérias.
É preciso criar alternativas para reduzir os eventos estressantes e procurar atividades que relaxam e divirtam.

Aproveite o carnaval e descanse, dance. Esteja com pessoas que você gosta muito e ria, porque a vida vale a pena!

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