ONDE ESTÁ O AÇÚCAR?

Acrescentar açúcar nas diversas preparações do dia a dia parece ser algo que muitas pessoas vem diminuindo, porém os alimentos industrializados driblam este consumo, pois há uma grande quantidade de açúcar escondida em pequenas doses.

Conheça o teor de açúcar de alguns alimentos que escondem este grande vilão.

Alimento                                            Quantidade                       Quantidade de açúcar
ü  Suco de caixinha                                 200ml                               1 colher de sopa cheia
ü  Refrigerante                                        1 lata                                 1 e ½ colher sopa cheia
ü  Barra de cereal                                   100g                                  1 e ½ colher sopa cheia
ü  Granola                                              100g                                  1 colher de sopa cheia
ü  Cereal matinal                                     100g                                  1 e ½ colher sopa cheia
ü  Iogurte de frutas                                  200g                                 1 colher de sopa cheia
ü  Barra de chocolate                              100g                                 2 colheres de sopa cheia
ü  Todynho                                             1 caixinha                          2 colheres de sopa rasa