DELICIOSA AMEIXA


Com propriedades anti-inflamatórias, a ameixa também contribui para o bom funcionamento do intestino, ajudando a limpar o organismo, pois o intestino preso retém toxinas, provocando dor e estufamento da barriga.
Ela é uma ótima fonte de fibras, vitamina K, ferro e potássio. Ela previne cãibras, perda óssea, combate o colesterol ruim (LDL) e reduz o risco de câncer de cólon. Como ela possui compostos fenólicos com alto poder antioxidante, ela impede o envelhecimento precoce e a degeneração das células.

VOCÊ PODE CONSUMÍ-LA IN NATURA OU EM:

MIX: ameixa seca com outras frutas desidratadas e castanhas.
SECAS: basta mergulhá-las em água quente por alguns minutos.
COZIDAS: coloque sobre panquecas, saladas e outras receitas.
GELÉIAS: de preferência diet, em pães, torradas ou como recheios.
CHÁ: ferva 10 ameixas em 1 litro de água e bata-as no liquidificador.Ttome o chá durante o dia.

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