Ah! O café...




O café é a bebida mais consumida no mundo e é saudável se consumido até 4 xícaras de café/dia, o que equivale aproximadamente a 200 mg de cafeína. 
Ele têm ação estimulante sobre o sistema nervoso aumentando a concentração, atenção e memória de curto e médio prazo. Estudos também apontam que o café pode atuar na prevenção de câncer de cólon e reto, doenças de Parkinson e Alzheimer, apatia e depressão, obesidade infantil, diabetes tipo II, cálculos biliares e câncer de fígado, além de aumentar o estado de vigilia do cérebro e diminuir sonolência.

Obs. é normal nos acostumarmos com a cafeína e nesses casos, sua ausência pode provocar dor de cabeça, incômodos e irritabilidade. Recomenda-se, nestes casos, a diminuição gradativa das doses diárias.
Crianças e pessoas com problemas cardíacos podem ingerir o café em doses pequenas.




Pratique bons hábitos.

Pratique Via Santé.





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