SMOOTHIE DE WHEY

Uma deliciosa e super nutritiva receita que pode ser consumida no café da manhã, no pós treino ou pré treino ou até mesmo como lanches no meio da tarde para dar aquele up no seu dia!

Smoothie de Whey com morango

6 morangos lavados
1 copo de iogurte desnatado natural ou com mel
1 scoop de whey de baunilha
3 pedras de gelo

- Bata tudo no liquidificador e sirva em copo alto.

Smoothie de Whey natural

1 banana prata
1 scoop de whey de baunilha
1  copo de suco de laranja
4 pedras de gelo

- Bata tudo no liquidificador e sirva em copo alto

Smoothie de Whey com mirtilo

10 mirtilos
6 amoras
1 copo de suco de uva
1 scoop de whey de baunilha
4 pedras de gelo

- Bata tudo no liquidificador e sirva em copo alto.

Obs. - Você pode substituir as frutas pelas de sua preferência e batê-las com água, suco de laranja ou qualquer outro suco.